こんにちは。
ぽんちゃんです。
今日は糖質制限の友！
鶏胸肉を使った🐔
サラダの紹介をします。
糖質制限ダイエットは
飽きとの勝負だ
と、私は思っています。
始めて間もない頃は
それこそ、
レパートリーを増やす為に
レシピ本📖など見て
作ってましたが
毎日ともなると
流石に面倒くさい。
（ぽんちゃんは
とても面倒くさがり屋です）
ので、
最近は
低糖質な食材を使って
適当に作ってます。
糖質制限中で
メニュー考えるの面倒くさいっていう方たちの
参考になれば嬉しいです😊。
材料は↓
✔️鶏胸肉（茹でたの）100g🐔
✔️ひじき（乾燥）10g
✔️きゅうり1/2本
✔️めんつゆ大さじ１
✔️マヨネーズカロリーハーフ大さじ2
です。
鶏胸はほぐして
細切りにしたきゅうりと
戻したひじきと混ぜます。
あとは好きな調味料で
和えれば出来上がりですが
今回は
めんつゆ&マヨネーズにしてみました。
↑こんな感じ。
マヨのこってり感が
鶏胸肉のパサパサを包んでくれて
食べやすいです
良かったら
試してみてください🐔😋
そんじゃあまたね！
しーゆー！
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